歩くことで様々な効果が得られます！

生活習慣予防、ストレス解消、骨を強くする・・・などなど。

プラス手を叩き歌を歌うことで2つ以上の動作をすることによって

脳の活性化にもつながるそうです。

♪♪でも1番は『楽しいぃ！』と思えることだと思います♪♪